Заказать звонок
  Как жить без стрессов, депрессии и неврозов

Как жить без стрессов, депрессии и неврозов

Жизнь современного человека, особенно в крупных мегаполисах, часто проходит в состоянии хронического стресса. Этому способствует нарастающая скорость происходящих вокруг изменений (связанных с высокой скоростью технического прогресса), постоянное увеличение объема информационного потока, карьерные трудности и ряд других факторов. Лечение неврозов и других расстройств, развившихся под воздействием повседневного стресса - это долгий и непростой процесс. Поэтому важно своевременно предпринимать действенные профилактические меры и постоянно следить за состоянием своей психики.

Что помогает в профилактике неврозов

Регулярные сильные переживания действительно не просто ухудшают качество жизни человека, но и ведут к развитию нервных расстройств и других заболеваний. Поэтому важно грамотно выстраивать свой режим работы и отдыха, научиться полностью расслабляться и как следует отдыхать. Профилактике стрессов и неврозов способствуют следующие меры:

  • полноценный здоровый ночной сон (не менее 6-8 часов в сутки);
  • регулярные физические нагрузки, профилактика гиподинамии (прогулки и путешествия, занятия спортом, плавание и мн.др.);
  • занятия йогой, медитацией, дыхательными и другими практиками;
  • регулярные посещения массажиста, иглорефлексотерапевта и других специалистов, владеющих различными мануальными техниками расслабления тела;
  • периодическое посещение психотерапевта;
  • регулярный профилактический прием гомеопатических препаратов или биодобавок, компенсирующих недостатки рациона питания.

При лечении неврозов, депрессии и других нервных расстройств помимо приема медикаментов пациентам также рекомендуются все вышеперечисленные способы восстановления своего здоровья. Важно не перенагружать свое тело и психику, избегать регулярных избыточных эмоций, сбалансировать сон и питание. Большинство душевных переживаний сопровождаются телесными зажимами, которые могут спровоцировать развитие очень серьезных заболеваний. Поэтому во время лечения или профилактики нервных расстройств очень важно найти и регулярно посещать опытного мануального терапевта.

Запись на прием
Запись на прием онлайн
Отправить
Форма отправлена

Мы перезвоним вам, в ближайшее время

Запись на прием по телефону
Телефон
Почта
Время работы
с 09.00 до 21.00
О докторе Чой
Я — доктор медицинских наук, врач высшей категории, главный врач медицинского центра «Доктор Чой». Обучался восточным методам лечения в Южнокорейском университете Kyung Hee University в Сеуле. Переехав в Россию, успешно закончил Санкт-Петербургскую педиатрическую академию, а также защитил кандидатскую и докторскую диссертации в Военно-медицинской Академии имени С.М. Кирова.
ООО «ДОКТОР ЧОЙ»
ул.Композиторская, дом 17, этаж 1, пом.VII, ком.1 121099 Москва
8 495 799 26 30 info@drchoi.ru